最後更新於: 21.9.2026, 12:00am
05.09.2026 - 05.09.2026
日期: 5/9 (星期六)
時間: 2:00 - 2:45pm
AIRSIDE
2樓活動主舞台
早鳥優惠 HK$50 /位
(原價 HK$90 /位)
廣東話

宏利與AIRSIDE攜手首次打造全港大型年度身心體驗盛事「樂活節奏健康節」 — 一連三天帶來多場精彩活動,誠邀你一起探索身、心、靈健康!
準備好盡情揮灑汗水!
這堂 HIIT 課程結合全身高強度間歇訓練與複合動作,全面提升心肺耐力、功能性力量及燃脂效率。課程適合不同體能程度人士參與,無論是初次接觸健身,還是希望突破自我的運動愛好者,均可按個人能力調整訓練強度。
完成課程後,你將提升耐力、力量及身體控制能力,同時培養堅持不懈的意志力,將運動帶來的自信與能量延伸至日常生活。
*建議參加者自備瑜伽墊,以享有更舒適及衛生的體驗。
課堂特別夥伴:The Mills Fabrica

導師: James Wong
James Wong 為香港專業私人健身教練及表現訓練教練,專注高強度訓練及功能性體能發展,致力以科學化訓練方法協助不同程度人士提升力量、體能及運動表現。
作為 HYROX 競技運動員,James 擅長結合複合動作及間歇訓練,透過充滿活力且循序漸進的教學方式,引導學員突破自我,建立更強健、自信的身體。
注意事項
如於活動開始前3小時,八號或以上熱帶氣旋警告信號、黑色暴雨警告信號或政府發出的「極端情況」公布仍然生效,活動將會取消或延期。